Retrouver son tempo au milieu des influences invisibles

Et si le bien-être commençait par l'écoute de son propre rythme ?

Nous sommes traversés par une multitude de rythmes : celui du corps, du cœur, de la respiration, celui de la nature, mais aussi celui de notre environnement, de nos habitudes, de toutes ces influences invisibles qui, sans que nous en ayons toujours conscience, façonnent notre cadence intérieure.
Cette journée n'a pas pour but de vous enseigner un nouveau rythme. Elle vous invite à retrouver le vôtre, celui qui vous appartient vraiment, à harmoniser l'énergie qui vous traverse, tout en restant en lien avec notre environnement et sans perdre sa propre vibration. 

Une journée pour se réaccorder à soi
Nous prendrons le temps d'interroger ce rythme qui nous anime : est-il réellement le nôtre, ou celui auquel nous nous sommes peu à peu adaptés ? Cette question, simple en apparence, ouvre la porte à une exploration plus profonde de notre état intérieur.
À travers la respiration consciente, le rire, l'observation de nos pensées et diverses expériences corporelles : mouvements, relaxation, sons de la voix et rythmes corporels, nous explorerons ensemble comment il est possible de modifier notre état intérieur et de permettre au système nerveux de retrouver son équilibre naturel.

Ce que vous vivrez pendant cet atelier
•    Ralentir et ressentir, à travers des temps d'échange, de mouvement et de relaxation guidée.
•    Développer l'intéroception : cette capacité à percevoir et à écouter les signaux internes de votre corps.
•    Passer du contrôle au lâcher-prise, en expérimentant d'autres manières d'être à soi-même.
•    Harmoniser l'énergie qui vous traverse, pour vous reconnecter à votre propre présence.
Au fil des échanges, des respirations, des mouvements et des instants d’exploration des sons de la voix et des rythmes corporels, cette journée est une invitation à faire une pause véritable, non pas pour apprendre à aller plus vite ou plus lentement, mais pour retrouver, en toute conscience, le tempo qui est véritablement le vôtre.

Participation : 45€ prix public, 40€/adhérent(e) Asso. Bien-Être et Partages.
Nombre de places limité, inscription auprès des intervenantes.

Patricia BIDIN : Depuis plus de trente ans, elle accompagne les personnes vers une meilleure connaissance d’elles-mêmes, à travers la communication, la voix, le corps et l’expression. Formatrice, coach, professeure d’expression théâtrale et de chant euphonique. Tél. : 06 20 30 19 80

Marie Grâce STABILE : Depuis près de quarante ans, elle explore différentes approches liées à l’épanouissement personnel, au mieux-être : Yoga du Rire, respiration consciente, méditation, communication relationnelle, soins énergétiques… Tél. : 06 15 13 52 68